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4月15—21日是“全国肿瘤防治宣传周”,在中山,每天约5.63人因癌症去世
防癌关键是远离不良习惯

来源:中山商报 2017-04-21 第 4115 期 A03版 发布日期:2017年4月21日 

    4月15-21日,是全国第22个“肿瘤防治宣传周”,今年的主题是“加强健康教育,远离不良习惯”。近日,国家癌症中心发布全国最新癌症数据并指出,在预期寿命85 岁的前提下,国人患癌风险升至36%,每天约1万人确诊癌症。在中山,最新的数据源自《2012年肿瘤登记年报》,显示我市平均每天新增8.37个癌症患者,平均每天有5.63人因癌症去世。专科医生指出,相对于治疗,预防癌症的意义更重大,具体包括12项措施。

    数据
    中山:肺癌比例逾25%

    自1970年起,市肿瘤研究所对中山各种恶性肿瘤的发病与死亡资料进行了登记统计。记者采访了解到,虽然广东地区肝癌的死亡率最高,但中山的癌症头号杀手却是肺癌,发病率和死亡率最高。

    据统计,我市男性肺癌发病病例数,约占所有部位癌症的22.21%;女性的同类数据比例为17.50%。换言之,中山每新增5个癌症患者中,约有1人是肺癌。

    另一边,肺癌的死亡率也比较高。男性癌症死亡病例数约占所有部位癌症的25.68%;女性的同类数据比例为25.51%。可以说,中山平均每4个癌症去世者,就有1人被肺癌夺去生命。

    专科医生指出,中山的肺癌患病率超过肝癌,空气污染是原因之一,这一点我市的情况和全国大致相同。其次,吸烟增加了患病几率,大部分肺癌患者有长年抽烟史。

    男性患癌多发部位
    有别于女性

    数据显示,我市2008年男性恶性肿瘤患病部位依次是:气管支气管和肺、肝脏和肝内胆管、鼻咽部、食管、结肠、直肠和乙状结肠连接处、胃、前列腺、膀胱、脑神经系统。

    至于女性同类数据,依次是:气管支气管和肺、乳房、子宫体、结肠、鼻咽部、子宫颈、直肠和乙状结肠连接处、脑神经系统、肝脏和肝内胆管、胃。

    专科医生评点说,近40年间,男性鼻咽癌发病顺位从第1位下降至第3位,女性从第1位下降至第4位。近年,我市对户籍人口实施鼻咽癌免费筛查,确保早诊早治疗,让鼻咽癌的5年生存率提高至90%以上。

    建议
    预防患癌:心平气和是关键

    市中医院肿瘤科主任方灿途告诉记者,总体而言,科学防癌分为4个领域,分别是心态情绪防癌、行为习惯防癌、环境条件防癌、饮食营养防癌。

    他特别提到了“心态情绪防癌”。方灿途说,中医讲究“心平气和”。换言之,良好的精神状态,是预防肿瘤的关键。市民能保持恬淡、乐观向上的心态,才能精神内守,强健体质,有效预防肿瘤。

    方灿途引用了《黄帝内经》的观点,建议市民参透里面的内容。这句话是:恬淡虚无,真气从之,精神内守,病安从来?是以志闲而少欲,心安而不惧,形劳而不倦,气从以顺,各从其欲,皆得其愿。
 
     12条措施:记清楚,踏实做

    “肿瘤防治周”期间,记者还采访了市博爱医院肿瘤内科主治医生蒋凤莲,她从西医的角度,列举并解释了12条措施,建议市民记清楚,并在生活中尽量落实。

    ◆措施1:远离烟草
    蒋凤莲表示,吸烟者与不吸烟者相比,罹患肺癌的风险要高出8—12倍,喉癌高出8倍,食管癌高出6倍,膀胱癌高出4倍。与吸烟者共同生活的女性,患肺癌几率比常人高出6倍。
    ◆措施2:预防感染
    在我国,90%的肝癌患者有乙肝病史。新生儿一出生就接种乙肝疫苗,能基本确保将来不患乙肝,建立了预防肝硬化、肝癌的渠道。
    ◆措施3:正常体重
    体脂过量,与11种癌症的发病风险存在关联,包括结肠癌、直肠癌、子宫内膜癌、乳腺癌、卵巢癌、肾癌、胰腺癌、胃贲门癌、胆道系统癌症等。
    ◆措施4:每天最少运动30分钟
    久坐不运动,将导致人体内免疫细胞减少,增加癌症患病几率。
    ◆措施5:远离高热量食品
    高热量食品往往油炸烹制,产生大量致癌物质。
    ◆措施6:多吃蔬菜、水果、全谷物和豆类
    美国癌症学院推荐,每日至少进食400克蔬菜,另加100克水果。此外,全谷物和豆类食物膳食纤维含量高,有助降低肠癌风险。
    ◆措施7:少吃红肉及加工肉
    猪、牛、羊是红肉,鸡、鸭、鹅、鱼、虾等是白肉,香肠、腌肉、火腿、腊肉、午餐肉等是加工肉。少吃红肉及加工肉,更推荐吃白肉。
    ◆措施8:饮酒不过量
    饮用酒精饮料,男性每天不多于两杯,女士以一杯为限。大量饮酒的人,患食道癌、肝癌的几率比普通人分别高出7倍和9倍。
    ◆措施9:低盐饮食
    大量放盐的食品在制作过程中,容易产生致癌物质亚硝胺,增加胃癌、鼻咽癌的患病风险。
    ◆措施10:慎用营养补充剂
    长期高剂量服用营养补充剂,将干扰人体平衡,引发代谢紊乱,增加患癌风险。
    ◆措施11:纯母乳喂养婴儿至6个月大
    母乳喂养不仅能降低妈妈绝经前罹患乳腺癌和卵巢癌的几率,而且还能预防儿童超重,降低孩子罹患癌症的风险。
    ◆措施12:平衡心态
    经常抑郁寡欢的人,往往容易罹患乳腺癌和卵巢癌。工作中爱较真,过于追求完美的人,罹患胃癌和胰腺癌的较多。
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作者:记者范展颢 通讯员黄琳 王蓉 唐柳青 责任编辑:陈映彤
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