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睡惊症是怎么回事?

来源:中山商报 2018-03-09 第 4228 期 A12版 发布日期:2018年3月9日 
    彤彤是个3岁的小男孩,聪明伶俐,活泼好动,大家都很喜欢他。但是一到晚上,家人就开始紧张了,因为彤彤有时睡到凌晨会突然大哭,说梦话,手脚乱动。家人安抚也作用不大,一般都会持续吵闹几分钟才能慢慢安静下来。第二天起来,彤彤精神也不错,能照常玩耍,根本不知道昨晚发生了什么。家人很担心,怕彤彤是“脑袋出问题了”,就带彤彤来医院就诊。医生帮彤彤做了一些检查,排除了其他疾病,最后考虑是“睡惊症”。

    分析
    睡惊症多发生于上半夜,是一种发生于深睡眠阶段的睡眠疾病,多发于4-12岁的儿童,男孩略多于女孩,大多数人会随着年龄增长而自行缓解。发作时患者会突然从床上坐起,惊恐地大声喊叫或哭闹,强烈的恐惧和焦虑感,有时甚至会冲下床,伴随有心跳加快、呼吸急促、出汗、肌肉紧张等表现。发作时呼之不应,一般持续一到数分钟后可自行停止。大多数人在事后不能回忆发作时的情景。
    脑电图或多导睡眠监测检查能帮助诊断疾病。

    建议
    1、消除诱因。如疲劳、睡眠时间不够会引起深睡眠增加,导致睡惊症出现的几率也增加;压力过大、过分担心也会引起发作次数增多。而良好的睡眠环境,减少恐惧刺激暴露可减少发作。
    2、提前唤醒。可以尝试让孩子睡前喝点水,到时会因为憋尿而醒来;或者在孩子每次预期的发作时间之前轻拍唤醒,以减少发作。
    3、父母不要过度紧张或过分关注,以免增加孩子压力。
    4、若频繁发作可至睡眠专科就诊,使用药物或心理治疗。

    ■小贴士
    今年的“世界睡眠日”(3月21日)又要到来了,今年的主题是“规律作息,健康睡眠”。中山市第三人民医院石岐门诊睡眠专科已经准备了一系列相关活动等您来参与:
    1、大型睡眠义诊。时间:2018年3月21日上午9:00-12:00 地点:中山市第三人民医院石岐门诊睡眠专科
    2、大型科普讲座。《睡眠面面观》时间:3月15日下午3:00-5:00 地点:中山市技术学院;《焦虑与睡眠》时间:3月20 日下午3:00-5:00地点:南头镇公安分局三楼会议室;《中医助睡眠》时间:3月21日下午3:00-5:00 地点:开发区残疾人综合服务中心
作者:中山市第三人民医院 胡媛媛 责任编辑:林观夏
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