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超级名模如何饮食:魔鬼身材食谱曝光
发布时间:2002-08-08 来源:中山日报
时装模特儿如何饮食,怎样保持婀娜多姿、具有魅力的身材?德国《彩色画报》披露了几位世界名模的食谱。 ■斯泰芬尼·西摩尔:身高1.76米,体重55公斤,三围尺寸85、60、85厘米。 这位美国圣地亚哥的姑娘是个“甜猫”,见到甜食就不要命。但为了当模特儿只好节食,每天只吃生胡萝卜及不加调料的色拉,白天多喝水,晚上偶尔喝点香槟(过度饮酒会导致皮肤粗糙)。 ■琳达·伊万格丽斯塔:身高1.77米,体重55公斤,三围尺寸86、60、87厘米。 她每星期“自我解放”一天。这天,她想吃什么就吃什么,“因为只有这样,我才能忍受其余几天的严格节食”。当然,平时她还注意不在两餐之间吃零食。每当馋虫骚动时,她就默念教练的训斥,然后掉头离开美食而去。“这很痛苦,但为了艺术,我只能作出牺牲。” ■克劳迪亚·希弗:身高1.80米,体重58公斤,三围尺寸90、62、91厘米。 这位德国的名模有个简单的节食方法:什么都吃,但样样都只吃一点点。“我只是试图让盘子里的食物多样化。”她滴酒不沾,每天喝大量的水,但不喝咖啡。早餐吃热带水果,中餐和晚餐吃大量的鱼。 ■辛迪·克劳馥:身高1.77米,体重56公斤,三围尺寸86、58、84厘米。 辛迪说:“我既不喝酒,也不抽烟,更将巧克力拒之门外。日常饮食不外乎水果、蔬菜和鱼这几样,但坚持少食多餐,避免吃含脂肪高的食物。”她认为早餐决不能不吃。她觉得节食健美并不是一件苦差事。因为“这已构成了我生活的一部分”。 ■艾琳·麦克弗森:身高1.83米,体重58公斤,三围尺寸90、59、90厘米。 这位澳大利亚姑娘认为,锻炼比节食更重要,因为锻炼能消耗大量热能。饮食上较少顾忌,但并不放纵食欲,“我有时喝啤酒,吃巧克力,不过总能适可而止”。她早餐是白开水加新鲜水果,午餐吃鱼,晚饭吃点奶酪。 ■保丽娜·波利兹科娃:身高1.79厘米,体重59公斤;三围尺寸90、58、90厘米。 保丽娜说:“我决不让自己的一生纠缠在整日计较热量的多少上,我什么都吃,不管其热量和胆固醇是高是低。不过我的饮食很有规律性,除了吃饭,什么零食都不吃。” ■尼基·泰勒:身高1.81米,体重56公斤,三围尺寸90、60、90厘米。 尼基在谈到节食减肥时说:“我总是不断地试验,以期找出适合我的方法。”目前她只是尽量多吃水果和蔬菜,如早餐吃牛奶浸麦片和烤面包片、水果及多种维生素汁。星期天回家时,她才享受一顿美国菜肴。第二天,她就只吃香蕉和火鸡肉色拉。 东方网
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