随着疫情高峰过去，市中医院门诊脊柱专科腰痛患者求诊人数增多，他们都有一个相似点，阳过后发热及咳嗽等症状好转后，部分人仍有腰痛的困扰，如何改善症状？近日，市中医院脊柱科副主任医师池科德给出了建议。

■“阳”过了出现反复腰痛

陈先生，40岁，最近感染新冠病毒后出现发热，全身酸痛不适，疲倦乏力。休息一段时间后咳嗽、乏力好转，仍自觉腰部酸痛明显，像“被人毒打过一样”。一段时间后症状仍未见缓解，陈先生到市中医院脊柱科就诊，细问后发现，陈先生“阳”后虽然在家休息，但是仍没有闲下来，仍窝在床上玩手机。医生考虑到患者不良的生活习惯加上感染导致腰痛加重，经予辩证用药、物理治疗后，患者腰痛明显好转。

池科德表示，腰痛是当前新冠病毒感染后出现的较为常见症状，并且该症状持续时间较长。因为人体感染病毒后，体温上升，需要大量消耗能量，所需能量靠肌糖元分解来提供，肌糖元转化为乳酸堆积于肌肉组织中，将出现肌肉酸痛症状，特别是连续高烧的患者，症状尤其明显。这现象用大家通俗的理解就像平时缺乏运动，偶尔来一次长跑后第2天出现全身酸痛现象，这就是乳酸堆积作祟。

“由于生病期间长时间呈现不良姿势休息，稍有好转后长时间半卧位玩手机导致腰背肌损伤，出现新发腰痛症状，当上半身处于前倾状态时，头部、上肢及躯干都以腰为支点，使腰部受力增大，导致腰痛发生。”池科德指出，腰腿痛在中医方面认为风寒湿邪夹杂而为痹，病人多有寒湿之症，此次病毒亦多属于“寒湿疫”，所以这类人群感染后加之不慎腰背着凉，腰部的寒湿表现得就更明显了，就会出现腰痛反复。

■“阳”过后腰痛要及早防治

池科德表示，感染新冠病毒要好好休息，康复阶段大家应避免劳累，且需注意避免错误休息姿势，例如烧退后不应长时间沉迷低头弯腰玩手机、看电视。不良的姿势会带来腰肌劳损、腰椎间盘突出症等问题；其次有腰痛的患者，感染后出现腰痛，建议可尝试用热疗的物理方法进行改善，热敷后可以促进局部的血液循环，有助于改善不适症状，适当加强腰部保暖，预防疼痛加重。热疗方式多种多样，如中药封包、红外线、艾灸、中药熏蒸或者居家使用热水袋、暖宝都是可选方式，但是需要注意防止烫伤。此外，康复后机体处理虚弱状态，腰部肌肉疲软无力，康复训练需循序渐进参与，并注意关注心肺功能恢复情况，通过适当慢跑、八段锦等腰背肌功能锻炼，可起到强壮腰肌保护脊柱效果。

医生指出，中医药方面针对“寒湿疫”治疗手段多样，有句话讲寒从脚起，泡脚也是有助于除寒湿的，而且还能疏通经络，有助于养阴血。当阳康后腰痛缓解之时，当下正值冬季进补，按照中医理论，进补之药，当属膏方，辩证使用膏方，从而起到改善体质的作用。

池科德强调，阳康后腰痛病因多样，大家除了疾病早期需多休息、饮水、补充能量，做好调理及居家基本治疗外，如有腰腿痛症状持续并加重，建议到医院专科进行综合评估治疗。

记者 周映夏 通讯员 黄琳

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