9月10日是第21个“世界预防自杀日”。据世界卫生组织统计，全球每年有近80万人选择自杀，相当于每40秒就有一人结束自己的生命。哪些人群容易发生自杀行为？日常生活中我们怎样帮助他们？近日，笔者就相关问题采访了中山市第三人民医院主治医师邓兰芳。

●抑郁症患者、老年人是预防的重要人群

近日，重庆发生了一起令人心碎的惨案。年仅30多岁的母亲在孩子开学前一天晚上选择自杀，并带走了两个年幼的孩子。据警方通报，母亲长期患有抑郁症，常年困扰。消息出来后，令人痛惜。

邓兰芳说，在中国，超9500万人受抑郁症困扰。“大多专家认为，除了抑郁症患者，至少3种人群是我国现阶段自杀预防的重要人群。”邓兰芳提醒说：一是老年人。老年人自杀在中国自杀人群中居前4位。二是青少年。在青春期后期和假成人期，心理素质不好，受情绪起伏下有可能诱发自杀。三是经济条件、社会角色急剧下降的阶层。一些“白领”和高级“蓝领”的自杀意向在升高，很值得社会关注。

●快速读懂这些“求救”信号很重要

邓兰芳表示，很多自杀者都会因矛盾和痛苦而向人们发出各种“求救”信号，也就是危险信号。“如果身边的人出现如下异常行为，就是自杀的前兆，值得我们警惕并及时给予帮助。”

一是行为改变：当一个人开始出现明显的行为改变时，这可能是他们内心困扰的信号。他们可能变得消沉、情绪不稳定或情绪低落。他们对朋友和家人的态度可能发生显著变化。

应对方法：保持与他们的联系，并表达你的关爱之情。给予他们一个机会，让他们敞开心扉分享内心的困扰。对他们的支持和理解表示赞赏，让他们感到他们并不孤单。

二是社交退缩：自杀风险较高的人通常会逐渐远离社交活动和人群。他们可能明显减少与朋友和家人的互动，变得趋向独自行动。

应对方法：尝试与他们保持紧密联系，并邀请他们参加社交活动。让他们感到被需要和关怀，以减轻潜在的孤独感。

三是自残倾向：一个有自杀倾向的人可能表现出自残或伤害自己的迹象。

应对方法：如果你观察到这样的行为，请及时采取行动。保持冷静，表达你的关切，并帮助他们寻找当地心理健康和精神卫生防护中心的帮助。

四是死亡念头报告：有些人可能明确表示他们有自杀的意念，或谈论死亡。这是一个明显的求救信号，需要我们高度关注。

应对方法：不要忽视或轻描淡写这些言论。与他们保持开放的对话，询问他们的感受，并提供支持。同时，紧急向专业人士报告，以确保他们得到及时的援助。          

文/蔡伟强 胡媛媛

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