“非必要，不离开中山、不出省”。积极应对疫情，宅家锻炼也能其乐融融～

还记得亲子吧 ① 教你在家“翻山越岭”吗？
[↓↓↓点击链接，重温视频] 
https://zsrbapp.zsnews.cn/mobile/news/viewNews/1/561377

这一期，久违的亲子运动指南又来了！

我们特意邀请感统训练指导师，针对三个不同年龄阶段的小可爱们，分别设计了亲子感统操。

第一期“亲亲宝贝感统操”主要关注如何科学刺激1-2岁宝贝的前庭觉，锻炼他们的颈部力量，引导孩子们在认识五官的同时，提升反应能力和平衡能力，促进亲子关系。

     [↓↓↓戳视频] 和1-2岁的小可爱一起翻滚吧！

亲亲宝贝感统操（一）

（适合1-2岁）

1.翻滚吧，小可爱

教具准备：平躺的软垫。

训练方法：家长抱着宝贝平躺在垫子上，家长用腰腹部力量带宝贝翻滚。

注意事项：翻滚中，家长身体不要压到孩子，如孩子不适应或颈部力量不足，家长可用手保护好孩子头部和颈部 。

2. 亲子后空翻 

教具准备：平躺的软垫。

训练方法：家长躺在垫子上，屈膝；孩子背对家长；家长用手抓住孩子手臂，用腿部力量把坐在腿上的孩子翻转过来。

3.抢小球

教具准备：皮球一个。

训练方法：家长和孩子面对面坐好，小球放中间；家长孩子轮流，由一方先说出某个五官部位，双方应立马指出相应位置，最后喊抢小球，先得球一方获胜。

4.浴巾船

教具准备：浴巾一条。

训练方法：父母分别抓浴巾一头的左右两角，让宝宝躺在浴巾上，头高脚低，让宝宝随着浴巾左右摇摆。

◆中山日报社新媒体中心  
◆策划统筹/米朵
◆文+/记者 廖薇
◆视频摄制、平面设计、图+3、动图4+/ 易承乐
◆场地鸣谢：童诚教育
◆编辑：廖薇
◆二审：曾淑花
◆三审：岳才瑛
◆素材来源：中山日报