这几种碳水，健康又减肥！照着吃就对了→ | 绘热点

碳水化合物简称“碳水”，是人体三大产能营养素之一，但很多控制体重的人认为它是“长胖元凶”“血糖杀手”。其实，碳水化合物分“好”与“坏”，吃对了并不容易让人发胖。

长图制作/徐璇  文字整理/张英