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活久见!
中山百岁寿星达101位,你猜哪个镇区最多?!


来源:掌上中山  发布日期:2016年4月11日 

  提到长寿之乡,你可能会想到广西巴马。其实,中山也是一个长寿之城,户籍人口期望寿命78.82岁,高于全省平均值2.72岁。近年来寿星越来越多,2014年9月,中山共有74名百岁老人,2015年9月百岁老人增加到87名。2016年4月8日消息,目前中山市100岁以上老人达到了101人,为近年来百岁老人最多的年份。(活久见注释 网络流行用语,一般是指“活的时间久什么事都可能见到,也指阅历丰富。)

  2012年,中山三角镇举行“千叟宴”,开122席,全镇1000多名80岁以上老人参加。(资料图片)

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  据中山日报4月8日报道,至2015年底,中山户籍60岁以上老年人数为24.77万,再创历史新高,占158万户籍人口的15.68%。其中,男性有11.35万、女性13.42万。60至79岁有21 .38万人,80至89岁有2.95万人,90至99岁有4239人,100岁以上有101人。

  你知道中山哪里的百岁老人最多吗?

  答案是,目前中山的百岁老人中,石岐区有12位,居全市之首。分列2-8位的是:小榄镇和古镇镇分别有10人,沙溪镇9人,火炬区和港口镇各有8人,东区7人,南朗镇6人,三角镇5人,黄圃镇4人。

  生活饮食习惯能影响寿命是毋庸置疑的,但专家也说了,决定是否长寿的第一因素却是遗传基因。百岁老人的长寿原因中遗传占了大半原因,也就是说,活到这个岁数,拼的就是谁的基因好了。

  筒子们呀,如果基因拼不过人家,那就只能在后天多努力了,不吃三聚氰胺奶粉,少吃地沟油,别打非法疫苗,雾霾天忍住呼吸,多看掌上中山微信,另外加强锻炼,保持好心情吧!

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  百岁老人每月有钱领! 高龄津贴300元

  据悉,中山市从2010年7月1日起,向本市户籍年满80周岁以上的老年人发放高龄老人政府津贴,其中,80至89岁每人每月30元,90至99岁每人每月100元,100周岁以上每人每月300元。2014年,全市就为3万多名老人发放高龄津贴近1500万元。

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  沙溪百岁阿婆很潮! 每天都要喝咖啡

  据中山商报2015年10月21日报道, 沙溪镇涌头村的阿婆胡惠明,出生于1903年3月10日,她已连续多年成为中山“第一寿星”。

  记者了解到,她育有两儿两女,几乎一辈子都生活在沙溪涌头村。每天按时吃饭洗漱睡觉,在饮食方面也没有很特别,荤素搭配,吃比较柔软的食物。老人每天还会冲一杯咖啡品尝。

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  知多D

  中山已步入老龄化社会

  1982年维也纳老龄问题世界大会,确定60岁及以上老年人口占总人口比例超过10%,意味着这个国家或地区进入老龄化。至2015年底,中山户籍60岁以上老年人数为24 .77万,占158万户籍人口的15.68%。由此可见,中山已步入老龄化社会。

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  长寿老人四大特征,请对号入座!

  1 良好的睡眠

  一项老人睡眠状况的研究表明,随着入睡时间的延长(超过30分钟)和睡眠效率的下降,死亡率会增加。

  本次调查显示,百岁以上老人平均睡眠时间为9.6小时,80~99岁老人睡眠时间为8.33小时,而60至79岁低龄老人睡眠时间只有7.64小时。

  2 患病次数少

  统计表明,老年人口患病及住院的高发年龄在60~79岁,随年龄增加,患病次数及住院次数减少,百岁老人平均两年患病不到一次。所以,在80岁之前,即便身体状况不理想,也别对长寿悲观失望。

  60~79岁可能是一些老年病的高发年龄,但度过了这一时期的老年人,能抵御来自身体以及外界条件变化的挑战,患病的比例迅速降低。

  3 积极的心态

  老人积极的心态是指遇事总能想得开,并感觉与年轻时同样快乐;消极心态包括紧张、害怕和孤独等。心态积极的长寿老人所占的比例远远高于消极心态,一半以上的长寿老人困境时总能想得开。

  专家表示,人际关系可能比水果蔬菜、经常锻炼和定期体检更加重要。研究发现,对衰老持积极态度的老人寿命延长7.5年。

  4 膳食清淡

  长寿之乡的老人,饮食整体上以清淡为主,多以大米和面粉为主食。蔬菜是他们生活中必不可少的一部分,90%的长寿老人每天食用蔬菜。

  老人最好还是以粗茶淡饭、素菜为主,拒绝大鱼大肉、暴饮暴食。青菜、萝卜、豆腐应该作为当家菜。

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作者:歪歪歪 责任编辑:史惠雅
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