比赛过程中，每支参赛队伍都身着统一的服装，队员们用最饱满的精神状态参与比赛，随着节奏欢快的音乐翩翩起舞，他们时而变换队形，时而摆出精心设计的pose。参加比赛的各支队伍，多以中老年队员为主，他们通过广场舞舞出了活力，舞出了健康。