心理健康是人在成长和发展过程中，
认知合理、情绪稳定、行为适当、
人际和谐、适应变化的一种完好状态。
心理健康事关个体的幸福，
家庭的和睦，社会的和谐。

重点人群常见心理问题↓

儿童青少年

情绪行为障碍、多动症、学业压力、厌学/拒学、人际关系困扰、家庭沟通教育问题等。

高压职业人群

焦虑症 、 抑郁症 、 睡眠障碍、职场压力、人际关系问题等。

老年人

抑郁症、认知功能障碍、睡眠障碍、老年痴呆等。

孕产妇

孕产期抑郁症、焦虑症、睡眠障碍等。

心理健康促进我有招↓

1.心理健康是健康的重要组成部分，身心健康密切关联、相互影响。

2.适量运动有益于情绪健康，可预防、缓解焦虑抑郁。

3.出现心理问题积极求助，是负责任、有智慧的表现。

4.睡不好，别忽视，可能是心身健康问题。

5.抑郁焦虑可有效防治，需及早评估，积极治疗。

6.服用精神类药物需遵医嘱，不滥用，不自行减停。

7.儿童心理发展有规律，要多了解，多尊重，科学引导。

8.预防老年痴呆，要多运动，多用脑，多接触社会。

9.要理解和关怀精神心理疾病患者，不歧视，不排斥。

10.用科学的方法缓解压力，不逃避，不消极。

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编辑  陈彦  二审 魏静文  三审 程明盛