4月7日是世界卫生日，世界卫生组织确定的主题为“我的健康，我的权利”，中国宣传主题为“人人享健康共同促健康”。
健康并不单指没有疾病，它包括躯体健康、心理健康、社会适应良好。心理健康是人在成长和发展过程中，认知合理、情绪稳定、行为适当、人际和谐、适应变化的一种完好状态。
心理健康事关个体的幸福，家庭的和睦，社会的和谐。
心理健康的十大标准
心理健康素养十条
重点人群常见心理问题
儿童青少年
情绪行为障碍、多动症、学业压力、厌学/拒学、人际关系困扰、家庭沟通教育问题等。
高压职业人群
焦虑症 、 抑郁症 、 睡眠障碍、职场压力、人际关系问题等。
老年人
抑郁症、认知功能障碍、睡眠障碍、老年痴呆等。
孕产妇
孕产期抑郁症、焦虑症、睡眠障碍等。
寻求专业帮助
如果您感觉到目前的困扰已经超出了自己能应对的范围，问题持续的时间过长，已经影响到了您日常生活、工作学习或人际交往等功能，此时就该考虑寻求专业的心理干预了。
01
可随时拨打中山市24小时心理援助热线0760-88884120，寻求专业帮助，维护心理健康。
02
公益性心理健康自助服务平台---“中山心理健康和精神卫生防治中心”公众号上提供公益性的自助测评、自助减压、科普宣教及专业转介等心理健康服务。
03
若自行调整后，仍旧出现严重抑郁、焦虑、睡眠障碍等问题时，建议及早到心理专科就诊。
求助于专业人员既不等于有病，也不等于病情严重。相反，往往是心理比较健康的人更能够积极求助，他们更勇于面对问题、主动做出改变、对未来有更乐观的态度。
编辑 陈彦 二审 朱晖 三审 陈慧
