学生来信
每次上课当老师点名提问,我都会感到很害怕,担心回答不出来老师会不会批评我?同学们会不会取笑我?所以每次老师提问我都低着头,心里默念:“老师千万不要点我名”。我这样的害怕正常吗,应该怎样克服呢?
专家解惑
亲爱的同学:
你好!你愿意提笔写下你的困惑,迈出勇敢的第一步,就值得老师给你点赞。来信中你说到的“害怕”都是正常的,每个人都会有这样的时刻。如何去克服?你可以试试以下几个方法:
1.认真听课,做足准备。上课害怕回答问题从一定程度上反映出你的自信心不足,对老师的上课内容掌握得不够牢固,我们可以从课前做好预习,课中认真听讲,紧跟老师的上课思路这个方向出发做出改变,即使不举手回答问题,也可以先在心中默答,当你发现你的回答都达到了老师的要求时,你会慢慢变得更加自信。
2.调整心态,不慌不忙。从你担心“同学会不会取笑我”这一点出发,你害怕的不是回答问题,而是害怕回答不出问题时被同学取笑的尴尬场景。其实,课堂回答问题是思维碰撞的一种形式,即使回答错误也是正常的,老师和同学都不会因为一次回答问题的错误而影响对你的看法,所以不用太在意别人的看法,做自己就好。
3.积极暗示,从容应对。在心理学中,人们将通过语言、行动、表情或某种特殊符号对他人的心理和行为产生影响,从而使他人接受暗示者的某一观点、意见或按暗示的方式活动的现象称为“暗示效应”。我们也可以尝试做一些积极的心理暗示,告诉自己:“我可以做到!”“我是勇敢的人”“无论结果怎么样,都是可以接受”等等,用积极的心理暗示代替消极的想法,可以带给我们想象不到的效果。
希望以上建议能对你有所帮助。请相信,只要你勇敢地面对问题,并付诸实践,你一定能克服胆怯,成为一个自信、勇敢的孩子。
本期嘉宾
黄菲菲:中共党员,板芙镇新联小学心理教师,国家二级心理咨询师,小学一级教师。
编辑 韦多加 二审 陈彦 三审 苏小红