重大考试没考好、搞砸了工作、和相恋已久的爱人分手……低谷期是一种很难熬的感觉。
你可能作息混乱、睡不好一个整觉、自责、内耗、无助，认为自己不再“有价值”。你可能感觉被困住，什么都做不了。
如果你正处在低谷期，不知道该怎么办的时候，那就暂停一下。给自己创造一个情绪的“安身之所”。趁这个时间，多了解自己、倾听自己、温柔地看待自己、问问自己真正想要什么、使自己得到照顾和休养。有时慢慢来，反而比较快。
编辑 陈彦 二审 谢琼 三审 苏小红
重大考试没考好、搞砸了工作、和相恋已久的爱人分手……低谷期是一种很难熬的感觉。
你可能作息混乱、睡不好一个整觉、自责、内耗、无助，认为自己不再“有价值”。你可能感觉被困住，什么都做不了。
如果你正处在低谷期，不知道该怎么办的时候，那就暂停一下。给自己创造一个情绪的“安身之所”。趁这个时间，多了解自己、倾听自己、温柔地看待自己、问问自己真正想要什么、使自己得到照顾和休养。有时慢慢来，反而比较快。
