提醒!千万不要这样定闹钟丨绘热点
发布时间:2025-12-23 来源:中山+

每天早晨,你需要按掉多少个闹钟才能顺利起床?

定闹钟时,我们最好不要用强烈的音乐将自己唤醒。强烈的音乐通过急促的声音直接把人们从睡梦中强制拉出,对一些敏感人群来说,这是被生生吓醒的。还有研究发现,如果在深度睡眠中被闹钟惊醒,在醒来后的2个小时内,短期记忆、认知等方面的表现都会比较差。

那么总是被闹钟惊醒会对身体有什么影响? 


编辑  张倩  二审  韦多加   三审  向才志
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