8月10日，中国合唱协会第十九届合唱节名家工作坊在中山市文化艺术中心小剧场举行。西北民族大学音乐学院副教授、甘肃大地室内合唱团艺术总监窦铁民分别带来《合唱融合的秘密—音准与音色训练方略》和《预立于心，耳辨于声——排练中的聆听、意象与排练心理》两堂合唱专业课，令来自全国各地的合唱指挥、音乐教师和音乐爱好者受益匪浅。

解开音准音色训练密码

窦铁民拥有二十余年合唱从业经验，带过童声、老年、企事业单位等各类合唱团。“台下很多是有教学基础的一线老师，来这里肯定希望学到基础层面之外的经验。”窦铁民开门见山地说。当天上午，他首先带来《合唱融合的秘密—音准与音色训练方略》课程，围绕音准与音色两大合唱核心要素展开。

开课伊始，窦铁民便抛出核心观点“一准遮百丑”。他说：“音准是合唱不能妥协的底线，它的提升绝不是靠单一技巧就能短期见效的，而是要靠长期训练的过程。”现场互动练习层层递进。从默唱指定音符训练内心听觉，到随机叫停考验音高记忆，再到叠加多声部错位和声，参训教师全程同步跟进练习。针对日常排练的常见痛点，他分享了不少实用方法：“长音、重复音容易越唱越低，心里要带着往上托的感觉；下行旋律别顺着音高往下塌，想象踩着台阶一步步唱；女声换声区的旋律，更要盯紧每一个音。”

下半场的音色训练环节，他现场示范了基础母音练习的要领，并对很多人习惯用说话的状态唱歌进行纠正。“口语和歌唱的吐字、发音时长差别很大。良好合唱音色需满足精准律制、声音富有律动、自然流畅、集中通透、温暖饱满五大共识。”

“音乐学院的日常教学会把知识点拆分到每节课慢慢讲解，这次集训受时长限制，内容高度浓缩、知识密度大，但从现场练习的反馈来看，大家都能理解吸收。”

培养“三点一线”的坐姿和
“四点一线”的站姿

当日下午，窦铁民再带来《预立于心，耳辨于声——排练中的聆听、意象与排练心理》课程，聚焦排练实务展开。结合多年来一线排练经验，他认为演唱姿态对音准和音色有着深远影响，提出“三点一线”的坐姿和“四点一线”的站姿要求，并特别指出胸骨的挺拔对声音健康至关重要。

“挺拔不代表僵化，先做挺拔的姿态，再在这个状态下做呼吸，两者不能颠倒。”他现场示范并提醒学员。他还分享了一个教学细节，为小学合唱团排练时，低声部孩子因音区偏低总是唱偏高，他便允许他们怎么舒服怎么来，有的干脆躺在地上唱，音准问题明显改善。“排练姿态不是一成不变的，要因地制宜、因人而异。”窦铁民说。

课程中，窦铁民带领全体学员进行拍手节奏训练与练声曲随即停顿、力度速度突变等训练。他表示，这些练习可以在潜移默化中让团员形成“时刻看指挥、听指挥”的习惯。关于呼吸训练，他认为“脱离演唱的呼吸训练多数是低效或无效的”，建议用吹热汤、吹蒲公英等生活场景引导团员感受呼吸支持，并展示了模拟胸腔与横膈膜的自制教具。他还提到热身与热声的重要性，排练前的热身不仅是活动身体，更是唤醒歌唱状态、重建集体归属感的环节，建议从无音高练习逐步过渡到有音高的练声，多用下行音阶。

边学边练
一线老师直言“太实用”

谈及与中山的缘分，窦铁民在课后采访中介绍，上一次来中山是十七年前，当时带队参加首届中国民歌合唱节。时隔多年故地重游，他感慨道：“中山的生活气息和合唱文化氛围都很好，政府部门对合唱事业的扶持力度很大。”在他看来，依托广东作为国内合唱高地的大环境，叠加本地持续举办的高品质展演与研修活动，这些年中山本土合唱水平有了很大提升。近日，他还担任了本届合唱节部分组别的评审工作，注意到中山本地合唱团在选曲品质、演唱规范和训练理念上的显著进步。

湛江市音乐家协会副秘书长陈昶在课后表示，窦老师关于气息训练的演示让他收获很大。“平时讲的观点比较抽象，学生很难直观感受，但老师今天做了很多示范，方法非常实用。”他坦言，以往排练中总把“气息”挂在嘴边，效果却始终不理想，而窦老师提供的具体方法让他意识到，呼吸训练必须与歌唱本身紧密结合起来。

从中山南头镇赶来的张老师表示听完课程后豁然开朗：“以往带学生合唱团排练，总在音准、音色上遇到问题，却找不到针对性的解决办法。今天这堂课，刚好解决了我教学上的难题，真的太实用了。”张老师说，中山这类高质量的公益研修能提升基层合唱队伍的专业能力，希望未来能有更多合唱学习的活动举办。

来自肇庆的何孟芝坐在第一排，笔记写得满满当当。“平时很少有机会接触这么高质量的专业研修，这次学习补上了系统进修的短板，指挥手法和音乐听觉都有很大收获。”何孟芝毕业于星海音乐学院，是肇庆的一名小学音乐老师，这次她专程从肇庆赶来，连续三天参与了名家工作坊的课程。

【名师介绍】

窦铁民：西北民族大学音乐学院副教授、甘肃大地室内合唱团艺术总监。从2007年至今，带领西北民族大学合唱团、兰州市安宁区教师合唱团、西固区教师合唱团等团队6次获得国际比赛金奖，9次获得全国金奖，个人多次获得最佳指挥奖，被外媒称为“具有国际水准的中国青年指挥家”。