新学期伊始
孩子们还沉浸在暑假的悠闲节奏中
面对环境的转变
容易出现情绪波动、焦虑紧张等问题
这不，中山家长张女士最近
就被这些“小状况”缠上了
张女士家的开学“小插曲”
看着孩子的样子，张女士满是困惑：
明明暑假玩得开开心心的
怎么一到开学就蔫了？
难道是身体不舒服？
心理专家
这不是“生病”，是情绪在找“出口”！
孩子赖床、拖作业、怕上学，都是“开学焦虑”的常见反应。要想帮孩子缓解焦虑，首先得摸清“焦虑来源”：
作息“倒不过来”
暑假晚睡晚起的习惯，突然切换到早起上学模式，就像成年人突然要适应“007”节奏，身体和心理都会“抗拒”；
相处“怕生疏”
新班级、新老师，或是很久没见的同学，孩子会担心能不能和大家好好相处；
学业“有压力”
一想到要面对新课本、新作业，甚至怕学不好被批评、答不上问题被笑话，自然会打“退堂鼓”。
这些反应都是正常的
多些理解、少点指责
孩子才能慢慢放松下来
中山博爱康
守护孩子“心”生活
如果孩子的焦虑状态持续超过两周，还出现失眠、拒绝和家人交流等情况，建议及时带孩子寻求专业心理帮助，“博爱康”为您提供有力支持：
指定心理病种相关费用保障
保障人群：18周岁及以下参保人，覆盖中小学生及幼儿群体；
保障内容：针对确诊的抑郁障碍、焦虑相关障碍、双相情感障碍；
报销范围：在本市二级以上医保定点医院产生的“治疗性药物费用”和“心理治疗费用”；
报销政策：0起付线，合规费用100%报销，最高支付限额1000元。
W同学，17岁
理赔经过
17岁的W同学持续出现思维联想速度减慢、自我评价低等表现，家长带他到中山市第三人民医院心理科就诊。经专业评估，W同学被诊断为“复发性抑郁障碍”，需要及时进行心理干预。
理赔结果
今年5月，W同学在医生指导下完成了两次系统心理治疗，总医疗费用1200元。根据博爱康“指定心理病种相关费用保障”规定，W同学本次心理治疗产生的1200元费用在保障范围内，最终“博爱康”为其报销1000元，达该项责任最高支付限额。
心理专家
4个方法，帮孩子轻松“收心”
循序渐进调作息
不用一下子要求孩子早睡早起，每天比前一晚提前20分钟睡觉，早上提前10-15分钟起床，让身体慢慢适应，避免“突然切换”的不适；
营造开学仪式感
带孩子挑新文具、一起包书皮、整理专属学习角，用这些小行动帮孩子在心理上“切换”到开学模式；
开展家庭谈心会
耐心倾听孩子对新学期的想法、期待和担忧，给予情感支持，共同制定切实可行的新学期计划和小目标。
预留心理缓冲期
开学初期别催着孩子“立刻进入状态”，多夸夸他的小进步（比如“今天主动收拾书包啦，真棒”），少提“怎么又做错了”，给孩子适应的时间。
开学不是“战斗”
而是孩子成长中一次小小的“闯关”
有焦虑和不适很正常
重要的是家长如何陪伴孩子一起面对
“中山博爱康”始终在这里
用专业保障与温暖关怀
守护每个孩子身心健康
◆编辑：吴玉珍◆二审：郑沛锋◆三审：周亚平
