中山市东区朗晴小学自2025年春季学期开始全面落实推行中小学生每天综合体育活动时间不低于２小时（以下简称“每天校园体育２小时”）方案，通过科学规划运动时段、创新活动形式、强化资源保障，探索出一条体教融合新路径，全校迅速形成“人人参与、班班联动”的常态化锻炼热潮。

东区朗晴小学2025年春季学期学生作息表

东区朗晴小学在制定方案时，充分考虑了学生的年龄特点和兴趣需求。每天落实安排１个小时体育大课间，上午大课间25分钟，学校组织学生做广播体操、直面风雨体能素质操等运动；下午大课间35分钟，全校学生每天进行跑操运动。课间休息时间由原来的10分钟改为15分钟，并在课间安排一些有趣的微运动，有绳梯、摸高、呼啦圈、跳绳、踢毽球、趣味体能游戏等；课后服务期间，学校开设多样化的课后体育活动90分钟，涵盖足球、篮球、排球、定向越野、乒乓球、羽毛球、匹克球、武术等十多个项目，共51个课后体育课程，学生们可根据自己的喜好报名参加，课程均由专业体育教师或教练员全程指导，确保学生们在科学、安全的环境下进行锻炼。

校园啦啦操比赛。

为保障这一方案顺利实施，学校加大了体育设施的投入，在每个班级门口都设置了课间体育锻炼场地和器材，如绳梯、语音助高训练器、呼啦圈等；在修缮了原有的天空足球场和乒乓球场基础上，于新校区天台再新建天空足球场、匹克球场、网球场等，计划半个月后将在学校走廊和空地建设４个智慧ＡＩ体育运动站点，添置一批体育器材，让学生随时随地都可以进行体育活动。学校每年都会组织体育节，项目包括：班级篮球联赛、足球联赛、定向越野比赛、啦啦操比赛，田径运动会，体质体能测试达标赛等，每天晚上和星期六日都会开放学校场地给学生进行体育训练，力求为学生营造全方位的体育锻炼机会。同时，学校还通过布置“天天动起来”云运动项目的形式，让学生寒暑假和放学在家时间也进行体育锻炼，引导家长关注孩子的健康体魄，鼓励学生在家中也保持一定的运动量。

学校篮球比赛现场。

学校党总支部书记黄志煊表示：“我们通过不断优化体育课、大课间、课间15分钟及课后服务时段活动，系统构建‘３＋ｎ’体育课程体系，确保每个孩子在校期间都能获得充足的科学锻炼。‘每天校园体育２小时’实施方案，不仅为了增强学生的体质，更希望通过体育活动，培养学生坚韧不拔的毅力、勇于拼搏的精神和良好的团队协作能力。未来，我们将持续优化方案，让体育真正成为学生成长道路上的重要组成部分。”

学校趣味体育比赛现场。

在“健康第一”的教育理念指导下，东区朗晴小学持续落实“每天校园体育2小时”方案。该举措不仅对学校体育师资配备提出了更高要求，还充分体现学校切实提高学生体质健康的坚定决心，也为推动校园高质量发展注入了新活力。