为有效缓解西区街道禁毒委成员单位工作人员的压力，帮助工作人员调整心态，2021年8月17日，西区街道禁毒办组织西区禁毒委成员单位开展《压力管理》的线下心理辅导课程讲座，邀请了综治办心理咨询师刘晚秋进行授课，共32名工作人员参与了本次讲座。

课程内容主要分为：认识压力、压力的影响、压力的评估、缓解压力的方法四个部分。讲座开始前，心理咨询师先邀请大家进行“雨中人”的心理投射测试，了解大家近期的压力状况。课程中带领大家进行了腹部呼吸的放松体验，使大家察觉、体会与接纳当下身体感觉的来去变化，学会悦纳自我、调节自我，面对现实，及时化解内心冲突与矛盾，提高心理承受能力，促进心理健康，以更加积极的心态面对生活。

此次讲座内容丰富，针对性强，丰富了西区街道禁毒委成员单位人员的压力管理知识，夯实了自我调节压力的基础。参加培训的人员纷纷表示，从这次线上课程中受益颇多，学习了今后应该如何正确地进行自我解压，在繁重的生活工作中，能学会自我调适，缓解压力，培养和保持健康心态，以更加饱满的精神状态面对生活。