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市民积极响应疫情防控要求,纷纷晒出“花样宅家”方案
练字画画陶冶情操看书追剧倒也充实
发布时间:2020-01-27 来源:中山日报

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本报讯 因为一场疫情,让2020年春节成为中山人记忆中最难忘的新年。农历年初一刚过,除了越来越多的公务人员回到工作岗位,更多的中山市民响应号召,用“宅家”的方式,不串门、聚会、聚餐,减少疫情交叉感染的可能性。

老家河南信阳的吴小姐,看到疫情的发展,最终一家三口放弃了节前回家的计划,留守中山。除夕当天中午,她的微信视频电话响了。打开微信群,一个个小窗口弹了出来,6个家庭分别在信阳、漯河、杭州、中山等地,一起视频“云拜年”。

吴小姐说,她们大家族四世同堂共计30多人,全都通过手机视频上看到了。“大家彼此拜年,你一言我一语,仿佛就在一起过年。”吴小姐表示,吃着家乡菜,和家人视频,感觉很温馨。

到底“宅家”能干些什么?有网友“发明”了2020年春节最佳旅游线路:客厅→厨房→卧室→卫生间无限循环游的“调侃”。

事实上,不少中山市民给出了自己的花样“宅家”方案。有些选择陶冶情操、增强体魄。如网友“丽雯”是一名环境艺术设计系的老师,她选择在家画画、练书法,一家人其乐融融、陶冶情操;沙溪仔“蕉农”表示,他在家打算做一些木雕和灰雕,做手艺活,能让人放松。 健身教练“我是百必胜”是武汉人,这次取消了回家的计划,在中山,她选择继续在家锻炼不放松,增强自身免疫力。律师萧敏仪说,正好在家研读《全国法院民商事审判工作会议纪要》。还有网友说,可以在家多上“学习强国”,多拿积分。多数中山网友表示,可以把平日没时间看的书、没追的剧好好看一看。

在2020年新春这样特殊的时刻,中山市民用“宅”的方式,回归家庭、回归亲情,就像很多网友调侃的,“葛优躺”也是为社会做贡献。

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“宅家”时间不妨补堂亲子课

本报讯(记者 徐钧钻)既不能到户外游玩,又不能走访亲戚,对于不少尚未懂事的小朋友来说十分苦闷。中山市益群社会工作服务中心驻校社工王晓菲建议家长,不妨利用“宅家”时间,为孩子补上一堂特殊亲子陪伴课和应对公共卫生事件教育课。

王晓菲说,漫长的居家时间将原来各有各忙的家庭成员长时间地聚集在一起,如何为孩子上好这堂应对公共卫生事件教育课和亲子陪伴课,她有两点建议:

一是不要隐瞒当下的情况,通过孩子能接受的方式告诉他们。如在网络上很容易找到新型冠状病毒感染的肺炎的绘本、动画视频,这些逗趣的表现形式会让孩子对病毒多有更直观的了解。“其实,这是一个特别好的机会让孩子了解事实、学习科普,只要采用适当的方式向孩子解释好这些社会事件的因果关系以及政府部门正在采取的措施。会对日后他们增强参与并维护社会公共秩序的责任感,培养孩子主人翁意识有很大帮助。”

二是利用这个宅家的机会,家长不妨多一些亲子相处和沟通,促进亲子了解和亲子关系建立。建议通过家庭会议、特殊时光、日常惯例表等家庭教育工具,陪伴孩子树立良好时间管理习惯,维持疫情防控期正常规律的健康生活作息,树立不管情况如何变化,仍需合理利用时间不断学习充电的好习惯。低年级家长还可以搜索一些亲子游戏在家跟孩子玩。高年级家长可以多一些跟孩子谈心,比如孩子正面对的情感烦恼、生涯规划探讨等。

心里憋得慌想找人说说可拨打心理援助热线

本报讯(记者 张倩 通讯员 陈施雅)在家里呆久了,难免心里有些发慌,该怎么办呢?市心理卫生中心副主任医师任衍镇建议可以试试下面几个方法,照顾自己的内心。

首先要觉察情绪,理解并接纳情绪。适当的焦虑、恐惧等负面情绪,确实有助于我们提高对疫情的警惕,我们不用压抑或者否认负面情绪。“现在疫情信息较多,还有些是假信息,要适当减少信息输入。关注官方信息,比如人民日报、中山日报等。”任衍镇建议,市民可适当放下手机,正常作息,多关注自己当下的生活,平凡的日常琐碎也会给予我们前行的力量。

其次,可以寻求专业帮助。“若心理上出现一些波动的时候,市民可随时拨打中山市心理援助热线0760-88884120,全天候服务,有专业心理工作者免费提供咨询。”任衍镇说。


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