2月17日下午，东区朗晴小学的课间铃声响起，六年级学生肖柏冰和同学们冲出教室，在走廊空地上玩起了“老鹰抓小鸡”……2025年新学期伊始，中山市教育和体育局发布消息，鼓励全市中小学延续“天天动起来”的校园体育品牌建设，全面推进校园综合体育活动时间不低于2小时的政策。中山市多所中小学积极响应“每天校园体育2小时”政策，通过延长课间、重构课程体系、创新课程形式等举措，探索体教融合新路径。不同学校因地制宜，以“一校一策”破解落实难题，让体育锻炼成为学生成长的“必修课”。

“抢”时间：
课间延长至15分钟，校园“动”出新花样

2025年春季学期开始，各中小学校全面落实每天校园体育2小时，推进落实中小学校每天1节体育课（含体育活动课）。各学校利用晨练或下午课后每天组织20-40分钟形式多样的体育活动，并积极探索实施上、下午各开展1次大课间体育活动。

对于课间活动时间，中山市各中小学校进行有效利用，通过制定课间体育锻炼指引，引导所有学生走出教室“动起来”，确保课间活动时间不少于10分钟，鼓励学校探索实施课间15分钟。广泛开展校园体育赛事活动，构建三级体育竞赛体系，学校每年举行春季或秋季学生运动会（体育节）。

朗晴小学便通过实践，将学校课间活动从10分钟延长至15分钟，并通过“前挪后移”优化时间：晨读缩短5分钟、午休压缩用餐排队时间，为课间“腾”出空间。如今，跳绳梯、摸高器、呼啦圈等微运动器材遍布班级门口，学生可随时开展趣味活动。“课间延长到15分钟，我们的身心可以得到更多放松，可以做一些小游戏。上课前，我们走回教室也不用那么匆忙了。”肖柏冰告诉记者，第6节课后是35分钟的大课间活动，全校学生一起进行跑操运动。“5分钟看似短暂，却可以让我们更从容，完成课桌整理后，我们可以在教室外的走道上聊天，或者玩一些感兴趣的游戏。”四年级的张宝悦就和同学在楼道内翻起了花绳，延长课间活动时间，对她们来说意味着可以玩更多体育游戏了。

在大课间的“花样”上，各校也有自己的“秘笈”。2月17日上午9点半，中山一中初中部，初一至初三年级的同学们正在统一进行大课间活动。同学们在体育老师的带领下，齐齐做放松运动。在中山一中初中部有这样的传统，每天大课间体育活动是学校体育课程的延伸，由专业体育老师们创新开发出的体育教学，将体育活动与趣味、健康紧密结合，安排了欢乐跑、折返跑、单杠、足球、篮球等形式多样、丰富多彩的大课间活动，让同学们能在体育运动中愉悦身心、强健体魄。近日，该校更因这一成功案例，在由广东省教育厅主办的“第二届广东省中小学大课间体育活动展示”中，获得“大课间体育活动案例”一等奖。

“创”课程：
从社团到赛事，将体育基因融入校园文化

“下午4点放学后，操场、场馆全是在运动和训练的学生，这种氛围本身就是一种教育。”中山纪中教务处副主任李德钦说，该校正是通过丰富的体育赛事举办、多样化的体育课程设置和特色的社团建设，将体育基因融入校园文化，践行“无体育不纪中”的育人理念。

为了让学生有更广阔的运动空间、更丰富的运动体验，校内设有多功能体育馆、小球馆、大球馆三个大型运动场馆，以及全塑胶标准400米跑道田径场、标准游泳池、健身馆等，各类型球场上百个，所有场馆和体育运动设施非教学时间全部对学生开放。并在全学段开展体育选项教学，共开设足球、篮球、排球、田径、健美操、乒乓球、羽毛球、武术8项体育课程供学生们选择。学校充分利用校园面积大、运动场地丰富的优势，在六个年级全面铺开大课间活动，开设校园跑、体育社团、体锻等活动课程，开展以国标体测、中考体育练习为核心，多样化体育为辅助手段的大课间模式。每年校内诸如教育集团“校长杯”足球比赛、教职工羽毛球比赛、“校长杯”游泳比赛、万人田径运动会等精彩的体育赛事不断，营造了浓厚的体育文化氛围，使学生在运动中全面发展。

同样不遗余力地将体育运动基因融入校园文化氛围的中山一中，通过“体育课+大课间+常态化赛事”的模式保障学生每日运动时长。体育课严格落实课时要求；大课间活动则按年级和场地灵活设计，涵盖跳绳、跑步、球类、引体向上等项目，并定期轮换以保持趣味性。此外，学校每学期举办篮球赛、足球赛等传统品牌赛事，覆盖班级多数学生，让学生在竞技中培养团队精神和集体荣誉感。

“育”身心：
汗水浇灌成长，体育反哺学业

2月17日下午3点40分，随着下课铃声的响起，杨仙逸小学的校园内顿时充满了活力与欢笑。全校26个班级的学生们，在老师们的引导下，有序地走向操场，开始了他们的大课间运动时光。这是该校实施“校园体育2小时”的首日，该校通过调整课表，确保每日两个30分钟大课间，加上小课间的时间，能够确保孩子们在校园内获得足够的锻炼。副校长陈建明在巡视中反复叮嘱安全：“成绩重要，但运动释放的多巴胺能让笑容更多。”

在保障学生每天活动2小时的目标上，火炬一中也有着清晰的规划。该校负责全面工作的副校长柏春菊透露，学校将进一步提升校园体育设施，计划增设10副单杠和4副双杆，并对相关设施设备进行完善；同时将增加一个七人制的人工草地足球训练场，增设16个篮球架，对现有的10块篮球半场进行翻新改造。他表示：“要鼓励同学们听到下课铃声后，积极走出教室，来到操场上，来到阳光下，放松身心，愉悦心情。”

从丰富校园体育形式到创建校园体育品牌赛事，课间体育活动从“10分钟”到“15分钟”，中山校园的体育变革背后，是教育者理念的升级。这不仅是关于体育运动时间的“争夺战”，更是对孩子们全面发展的深切关怀。通过科学合理的安排，确保每个孩子都能在紧张学习之余，享受运动乐趣，培养健康生活习惯。这一变革，正悄然改变着孩子们的学习和生活，让他们在快乐中成长，在运动中绽放。

中山一中学生处副主任任山鹏深有感触地表示：“运动不仅促进身心健康，还锤炼了学生的意志品质。篮球赛、足球赛等团体项目，让学生在快乐中学会坚持与合作，这种精神反哺学业，形成良性循环。”

记者 闫莹莹 杨健 李鑫

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