“烦恼丢丢乐”活动现场。记者 杨健 摄

5月11日，中山市烟洲中学“五育润心，心有花开”心理健康活动月系列活动之心理游园会落幕。活动精心设置种下感恩树、不倒森林、烦恼丢丢乐等六大主题活动，学子们在沉浸式互动中释放压力、滋养心灵，同时为即将高考的高三学子送上关怀。

在“可爱的我”绘画区，同学们用画笔勾勒专属卡通形象，在创作中探索自我、接纳自我。“太有意思了！画完自己的卡通形象，我突然发现，原来我有这么多可爱的地方。”高二学生李同学举着自己的作品笑着说。操场上，“不倒森林”游戏里，学子们围圈握棍、默契配合，在起落间体会团结与信任的意义，有效缓解学习压力。“这个游戏看起来简单，其实特别考验团结和信任，只要有一个人分心，‘森林’就会倒。”高三15班学生张家欣表示，在一次次配合中，她深刻体会到“并肩同行”的意义。

另一边的心理知识问答区，气氛更热烈。“情绪调节的基本方法有哪些？”“面对考前焦虑，我们可以怎么做？”主持人的问题刚落，同学们便纷纷举手抢答，枯燥的心理学知识变得生动有趣。“烦恼丢丢乐”区更是成为情绪释放的港湾，学子们将烦恼写在纸条上揉成团投掷，在投掷中卸下包袱。“把烦恼丢出去，整个人都轻松了。”一名学生笑着说。

“我们设计多样活动，就是想给学子提供情绪宣泄出口，让他们在参与中掌握心理知识。”该校心理科负责人史家欢表示，心理育人不应生硬灌输，而要融入体验与实践。“劳动中收获快乐”活动中，学子们化身志愿者清理校园、整理图书，在劳动中体会价值、收获成长；“种下感恩树”前，大家写下感恩话语贴在展板上，让善意在校园传递。

该活动也是学校为高三学子准备的一份毕业礼物，全体高三学子全程参与。

记者 杨健

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