为提高我市居民的糖尿病防治意识，4月22日上午，中山市第九届万人免费测血糖宣传启动仪式暨义诊活动在黄圃镇凯隆城购物中心举行。

中山市第九届万人免费测血糖宣传启动仪式。记者 王云 摄

活动由市卫生健康局主办，市疾控中心、市健康教育所、市医学会内分泌暨糖尿病专业委员会、市医师协会内分泌分会协办，黄圃镇卫健分局、黄圃镇社区卫生服务中心、黄圃人民医院承办。

糖尿病是一组以血糖增高为特征的功能异常的全面代谢紊乱性疾病。随着人们生活水平的提高和生活方式的改变以及人口老龄化加剧，糖尿病患病率在世界范围内呈上升趋势，成为继心脑血管疾病、肿瘤之后又一严重危害大众健康的慢性非传染性疾病。近年来我国成人糖尿病患病率高达11.9%，糖尿病已经成为我国重大公共卫生问题之一。

义诊活动。记者 王云 摄

● 糖尿病“年轻化”趋势明显

市人民医院内分泌科主任梁干雄表示，“按全国的发病率，中山如果按照400万人口来估算，现在全市大概有糖尿病患者30万到40万人。目前在内分泌科登记治疗的糖尿病患者有8000人。有些糖尿病患者诊断太晚，还有些人发现血糖高却没引起重视，出现并发症时才来就医。”梁干雄说，从临床上来看，以前糖尿病发病以40、50岁以上人群居多，现在20、30岁的年轻人患病也很常见，肥胖是导致糖尿病的一大因素。

● 糖尿病有哪些症状？

市卫生健康局副局长李翠萍介绍，糖尿病的临床表现最典型的是“三多一少”症状：多饮、多尿、多食和消瘦。常伴有疲累和肥胖，但通常在糖尿病前期或患病期也会有一些非典型性症状，如伤口不易愈合、视力减退、手脚麻木、皮肤瘙痒、小便次数变多等。它可以引发各种并发症如视网膜病变、肾脏衰竭（进而发展为尿毒症）、糖尿病足以及心脑血管（如心衰和心肌梗死等）等多器官的疾病，导致生活质量下降，致残（如截肢和失明等），甚至死亡。糖尿病的发病因素与遗传和后天环境（病毒感染和不良的生活习惯等）有关。

据介绍，常见的高危人群包括：有糖尿病家族史或糖尿病前期病史、体重指数（BMI）≥24.0、中心肥胖（男性腰围≥90 cm，女性≥85 cm）、少运动、高血压、动脉粥样硬化和高血脂人群以及有巨大儿分娩史、妊娠期糖尿病以及有多囊卵巢综合征病史的女性。

● 如何预防糖尿病？

梁干雄提醒，一是良好的生活习惯。不熬夜保证充足睡眠、避免久坐、不酗酒不抽烟、按时吃早餐、勤喝水以及劳逸结合；二是健康的饮食模式。保证主食不过量（250-400g）、粗细搭配（减少精细米面并搭配粗粮等膳食纤维多的食物）、多吃蔬菜水果、适当吃鱼禽蛋类，少食油腻的食物，养成良好的饮食习惯；三是规律适当的运动。每天进行至少30分钟的体育运动，如跑步、打球和瑜伽等；四是定期的体检。预防糖尿病，最重要的是要早期筛查，提前预防。糖尿病一旦形成，几乎会伴随人的一辈子。定期检查血糖（正常值为3.89- 6.1 mmol/L），超出正常值就需要引起重视，需要提前进行干预。

编辑 王欣琳  二审 朱晖  三审 苏小红