陈女士是一位抑郁症患者，近2周以来她几乎每天晚上都做噩梦，被吓醒。醒后崩溃大哭，自觉心里很难受，无法调整，同时睡眠也很浅，食欲也不好，于是来到我院住院治疗。除了药物治疗，医生建议她接受中医外治疗法，帮助她解决睡眠的困扰。于是陈女士接受了个体化的中医治疗方案，包括调神针法、岭南火针、耳穴压豆等。
令她欣喜的是，第一次治疗后她的睡眠质量变好，睡眠深度较前增加。连续治疗5次后，早上被惊醒的次数明显减少，从入院前几乎每天被惊醒减少到1周被惊醒1次。虽然仍然有做噩梦，但是第二天醒后对噩梦的真实体验感逐渐降低。经过一段时间的系统治疗后，陈女士的睡眠质量好了很多，由住院转为门诊继续治疗。
临床上的失眠有多种表现
当谈到失眠，大多数人首先想到的是“睡不着”。其实，在临床上，失眠的表现远不止入睡困难。
辗转反侧数小时无法入睡，这是入睡困难；凌晨两三点莫名醒来，再难入睡，这是早醒；睡了七八个小时，醒来却像没睡一样，浑身乏力，这是眠浅；
还有一种常被忽视的失眠表现——噩梦纷纭。
很多人以为做梦就是睡眠好，其实不然。偶尔做梦是大脑整理记忆的正常过程，但如果整夜梦境连连，甚至被追杀、坠崖、考试交白卷等恐怖场景反复纠缠，时常从梦中惊醒、尖叫，那就要引起重视了。
长期被噩梦困扰的人，白天精神萎靡、心慌心悸、注意力难以集中，甚至害怕入睡，陷入“越怕越梦，越梦越怕”的恶性循环。早在《黄帝内经》就提出：“魂魄不安，则梦多而纷纭。”从中医角度看来，心主神明，肝藏魂，若思虑过度耗伤心血，或情绪压抑导致肝郁化火，魂不守舍，夜晚就会梦象纷乱。对付这类失眠，单纯靠安眠药往往只能让人昏睡，却未必能止住噩梦。而中医针灸通过调理脏腑、平衡阴阳，从根源上“安神定志”，帮助患者不仅睡得着，更能睡得稳、睡得香。当出现失眠困扰时，不妨试试中医非药物疗法。
中医非药物疗法
当出现失眠困扰时，不妨试试中医非药物疗法。
电针疗法
电针法是在毫针针刺得气的基础上，应用电针仪输出接近人体生物电的微量电流，通过毫针作用于人体一定部位，以防治疾病的一种疗法。研究表明，电针可以通过调节慢性失眠患者的脑电信号，改善患者的睡眠质量，调节患者的不良情绪。
岭南火针疗法
火针疗法是将特制的金属针具烧红，迅速刺入人体的一定部位或腧穴，并快速退出以治疗疾病的一种方法。而岭南火针疗法是在传统火针疗法的基础上，结合岭南地区气候及疾病特点，形成的极具岭南特色的火针疗法。岭南火针同时具有“针”和“灸”的效果，具有“温、通、补、清、消”的五大功效，一方面能够激发经气、鼓动阳气以扶助正气，另一方面能够安神定惊、清心宁志以祛除邪气，尤适用于长期严重失眠患者。
耳针疗法
耳针法是指采用毫针或其他方式刺激耳部特定部位，以预防、诊断和治疗全身疾病的一种方法。人的耳朵上有93个穴位，耳穴的分布犹如一个倒置在子宫内的胎儿，对应身体的各个部位，通过刺激相应的穴位，起到镇静安神、调节阴阳、交通心肾、抑制大脑皮层兴奋性的作用，对改善睡眠有良好的效果。
耳部刮痧
耳部全息铜砭刮痧是以中医经络腧穴理论为指导，通过耳部铜砭刮痧板和相应的手法，蘸取一定介质，对耳穴进行一定的刺激，起到疏通经络、调节人体脏腑气血功能，促进机体的阴阳平衡，实现治疗失眠的目的。
特别提示：正所谓“三分治，七分养”，患者经过针灸治疗后失眠症状缓解，回去后需要注意饮食起居，以防复发。以下几点需要注意：1.长期服用安眠药的患者，治疗后不可突然停药。应在治疗有效的前提下，在医生的指导下逐渐减量。
2.应尽量定时睡眠，按时起床，同时减少午睡时间。
3.避免睡前过饿、过饱，不进行会引起兴奋的活动，如看手机、玩游戏、剧烈运动等。
4.电子屏幕发出的蓝光会影响睡眠，应避免把电子产品带到床上。
5.保持平静放松的良好心情，消除紧张、焦虑等心理状态。
6.平时坚持散步、八段锦、太极拳、八部金刚功等体育运动，对促进睡眠有帮助。
7.忌食辛辣及香烟、浓茶、咖啡等，睡前不吃巧克力、辣椒、桂皮等。
8.对于顽固性失眠的患者，多种疗法综合运用，中医内、外治相结合疗效更佳。
编辑 周闪雨 二审 陈彦 三审 向才志
