6月6日是第31个“全国爱眼日”，今年的主题是“人人享有眼健康”，呼吁全社会关注全生命周期视觉健康。近日，记者走访中山多所学校看到：从专家科普讲解到日常护眼习惯培养，从学校硬性管理制度落地到家庭日常监督管控，一场家校社协同发力的视力健康“保卫战”全面推进。

可喜的是，近年来中山中小学生近视防控成效显著：2019年至今，全市学生近视率累计下降约6.2个百分点，降幅远超国家每年下降0.5个百分点的防控目标，中小学生整体视力健康水平稳步提升。

学校筑防：
从硬件到管理的全方位守护

6月5日下午，中山市石岐中心小学体育馆氛围热烈，市人民医院眼科主任李乃洋应邀为现场500多名学生带来一堂生动有趣的爱眼护眼专题讲座。他从眼球结构讲起，用通俗易懂的语言讲解近视的成因、危害及科学预防方法，孩子们听得津津有味，纷纷点赞。

该校教科室主任刘文东介绍，为保护学生眼睛健康，学校构建了从组织制度到硬件环境、从日常护眼到家校协同的完整闭环。早在2021年，中山市石岐中心小学便完成了所有教室的灯光改造工程，统一更换适配课桌椅，并落实课桌椅常态化调配管理制度。全校学生实现了“躺平式”午休，有效减少眼部疲劳。在电子产品管控上，该校严格执行国家标准：多媒体教学时长不超过单节课总时长的30%，课间全程关闭所有课堂电子屏幕，严禁学生带电子产品入校。此外，每日校内运动2小时、课间不少于15分钟，依托“月月体育节”、大课间和96个课后服务社团，确保学生足量接触自然光。每学期2次全覆盖视力检测，建立学生电子健康档案，对视力异常学生实施个性化干预。

记者了解到，为给学生构筑坚实的视力防线，中山各个学校分别构建了系统化的近视防控体系。南头镇民安小学总务主任杜蓉蓉介绍，学校构建了“筛查+日常管控+科普”三位一体护眼体系。2025学年，低年级近视率稳定控制在20%以内，高度近视率仅1%左右。学校规定多媒体课件单次连续使用不超过10分钟，低年级课堂尽量少用电子屏，一、二年级不布置任何线上作业。总务部门每季度巡检教室灯具，每学期两次根据学生身高逐人微调课桌椅，每日两次眼保健操纳入文明班评比，校医和德育处每日巡查并广播得分。

中山市实验小学的“护眼”成效同样显著。该校校医室提供的数据显示，全校近三年整体近视率稳定控制在32.14%至34.64%之间，低于全国小学36.7%的平均水平。该校与专科医院合作，为全校2000余名学生建立一人一档的动态屈光发育档案，每学期精准检测眼轴长度和屈光度，将学生分为已近视、高危和健康三类，分类干预。全校教室更换为国标LED护眼顶灯，每学期依据学生身高调节课桌椅，每月微调座位。“课间10分钟，每个学生都要走出教室远眺，这是刚性要求。”该校校长王文儒表示。

亲子配合：
学生自觉与家庭监管并重

“我每天大概花45分钟完成作业。写到20分钟左右，我就停下来，看看窗外的树和楼房。”东区朗晴小学四（11）班的学生曾钰妍说，写完作业，她偶尔会用平板看科普动画或玩会儿益智小游戏，“每次就20到30分钟，时间一到，我就自己关掉。爸妈和老师都说过，不能沉迷。”谈及护眼方法，曾钰妍坦言自己每次都认真做眼保健操，跟着音乐找穴位，不偷懒、不打闹。“上完一节课眼睛酸酸的，做完操一下子舒服多了！”当被问到会不会近视，她表示：“我坚持好习惯，肯定不会！”

同校六（10）班的学生李伊湉在护眼方面十分自律。她每天在家学习一小时左右，但“每30分钟就主动停笔，站起来看看远处，或者闭眼休息一下”。李伊湉告诉记者，她用电子产品也很有分寸：“主要查资料、看网课，偶尔刷一下有益的短视频，一次不超过半小时。”她班里有些同学戴上了眼镜，而她的视力依然“杠杠的”。“只要坚持户外活动、科学用眼，近视就追不上我。”她笑着说，“保护眼睛是每个人的必修课，‘人人享有眼健康’不是口号，而是我们每天要做的事。”

孩子的自觉，离不开家长的“神助攻”。“家里读书写字的地方全换成了护眼灯，手机、电视非必要不碰。”石岐中心小学二年级的家长罗柳儿说，她经常给孩子“洗脑”：讲解电子产品对眼睛的危害。此外，她还用阅读、桌游、户外运动把孩子可能玩电子产品的时间挤得干干净净，“孩子玩高兴了，哪还记得手机？”罗柳儿笑了笑。

同校一（5）班夏浩然的妈妈陈菁菁则是“温柔而坚定”派：“我们家孩子不看电视，偶尔看手机，但每次不超过半小时，到点就收，没得商量。”她每年带孩子做一次视力体检，“一旦发现问题，立刻去正规医院散瞳验光，听医生的。每天一小时的户外活动是雷打不动的。饮食方面，胡萝卜、蓝莓换着吃，甜食饮料尽量少碰。”她补充道，“我还建议学校多开护眼小课堂，老师在课堂上多提醒坐姿——老师的话比家长的管用！”

专家提醒：
户外活动是最好的护眼“疫苗”

当前，中山青少年“眼健康”情况怎样？如何守护“眼健康”？6月5日，记者来到市人民医院采访李乃洋。他指出，2021年至2024年全国学生总体近视率实现“四连降”，2024年降至50.3%，较2018年下降3.3个百分点。中山市6至18岁人群总体近视率在50%左右，与全国水平相当。虽然近年来在国家重视下，近视率开始呈现逐年小幅下降的趋势，但防控任务依然艰巨。

“导致近视加深的最主要原因是电子产品。”李乃洋说，学校的一体机屏幕较大、使用有时间限制，倒不是主要问题；真正的“重灾区”在家庭——孩子放学后无节制地看手机、刷短视频、打游戏，整段整段地长时间近距离用眼，才是近视加深的“加速器”。他特别强调，户外活动有明确的科学证据证明能预防近视。“眼科专家在广州市荔湾区做过一项权威眼科调查，每天户外活动超过两个小时的学生，近视率明显低于对照组。我们给小学生安排大课间，目的就是增加在自然光下的活动时间，每天累计两小时以上，这是最经济、最有效的‘护眼措施’。”

李乃洋提醒学生注意用眼卫生，勤洗手、不揉眼，预防红眼病等接触性感染。他透露，多吃新鲜蔬果、规律作息和充足睡眠（小学生每天不少于10小时）就是最好的护眼方式。

教育部门：
持续打好近视防控“组合拳”

记者从市教育体育局获悉，近年来，中山构建了“监测预警、环境提质、运动赋能、宣教引导、家校联动”五位一体防控体系。全市中小学生年度视力筛查实现全覆盖，建立“一生一档”电子健康档案；所有中小学及市直属幼儿园完成教室灯光标准化改造；刚性落实“每天校园体育2小时”和“每天1节体育课”；常态化开展科普宣教，累计覆盖数十万人次。

市教育体育局体卫艺科科长谭燕燕表示，下一步，中山将持续深化近视防控长效机制：升级视力电子档案系统，实现筛查、复诊、家庭跟踪的自动预警与闭环干预；培育省、市两级近视防控示范校，以点带面；创新家校协同模式，开展暑期、节假日护眼专项行动；将近视防控纳入学校办学质量评价，强化督导考核；深化体卫融合，打造“运动护眼”中山特色。

面对家长和学生，谭燕燕建议，学生应坚持“一拳一尺一寸”读写姿势，连续用眼40分钟后及时远眺，认真做好眼保健操，每日户外运动不少于两小时；家长应营造良好的居家光环境，严控电子产品使用时长，保障孩子睡眠和户外活动，定期带孩子进行专业视力检查，确诊近视后遵医嘱科学干预。